Kai Dittrich, Autor bei handballtraining.de

Kleine Tempogegenstoß-Übung

In diesem Übungsblock werden drei Übungen für die Spieler beschrieben, wo ihnen aus dem (simulierten) Tempogegenstoß unterschiedliche Aufgaben gestellt werden, wie Entscheidungen treffen, Reaktionsvermögen und Schnelligkeit ausspielen oder lange Pässe und Durchsetzungsvermögen trainieren. Hier bewusst auf einer Hallenhälfte dargestellt, so dass die Übung auch bei geteilter Halle möglich ist. Übung 1 – Entscheidung treffen Aufstellung: Die Angreifer stellen sich jeweils in einer der beiden Ecken auf. Eine Seite hat einen Ball. Ein Torwart steht im Tor. Zwei Abwehrspieler befinden sich in der Mitte der Spielfeldhälfte, ein Spieler auf Höhe von

21. Mai 2025

Positionsspezifisches Wurftraining

In diesem Übungsblock werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, den Spielern in kurzer Zeit viele Torwürfe zu ermöglichen. Dabei wird die Mannschaft in die beiden Spielhälften aufgeteilt, mit jeweils einem Torwart. Eine Gruppe besteht aus den Außenspielern, die andere Gruppe aus den Rückraumspielern und den Kreisläufern. Der Übungsblock sollte 10 Minuten, max. 15 Minuten beanspruchen. Übung 1 – Rückraumspieler Aufstellung: Die Rückraumspieler stellen sich auf ca. 12m auf der Position Rückraum Mitte auf. Ein Kreisspieler steht auf 9m in der Abwehr. Ein Torwart befindet sich im Tor. Jeder Rückraumspieler hat einen Ball.

5. Mai 2025

Torwart einwerfen – mit Vorübungen für die Feldspieler

Das Einwerfen des Torwarts ist in keinem Training weg zu denken. Doch all zu oft stellen sich die Spieler bloß in einer Reihe auf und spulen das vorgegebene Programm ab. Dabei bietet auch dieser Teil des Erwärmens die Möglichkeit, die Spieler zu fordern und kleinere Dinge zu trainieren. Die hier exemplarisch aufgezeigten Übungen sind nur einige Beispiele, wie das Einwerfen des Torwarts auch für die Feldspieler genutzt werden kann. Für alle Übungen gilt: Der Trainer muss für das richtige Timing der Feldspieler sorgen und die Abstände, Geschwindigkeit oder Frequenz entsprechend

17. April 2025

Eine Auftakthandlung – verschiedene Spielsituationen III

In diesem Artikel werden anhand einer Auftakthandlung einige daraus mögliche Spielsituationen dargestellt. Da es bei einer solchen Auftakthandlung für die Spieler wichtig ist, keinen alleinigen festen Plan im Kopf zu haben, sondern vielmehr auf das jeweilige Verhalten der Abwehr zu reagieren, sollten die unterschiedlichen Spielsituationen auch im Training aufgezeigt und durchgespielt werden. Beispielhafte Spielsituationen für ein leeres Kreuzen zwischen Rückraum Links und Rückraum Mitte finden sich in einem früheren Artikel. In einem weiteren vorherigen Artikel wurde die Auftakthandlung eines Kreuzens von Rückraum Mitte mit dem Kreisspieler gegen eine defensive Abwehr

31. März 2025

Eine Auftakthandlung – verschiedene Spielsituationen II

In diesem Artikel werden anhand einer Auftakthandlung einige daraus mögliche Spielsituationen dargestellt. Da es bei einer solchen Auftakthandlung für die Spieler wichtig ist, keinen alleinigen festen Plan im Kopf zu haben, sondern vielmehr auf das jeweilige Verhalten der Abwehr zu reagieren, sollten die unterschiedlichen Spielsituationen auch im Training aufgezeigt und durchgespielt werden. Beispielhafte Spielsituationen für ein leeres Kreuzen zwischen Rückraum Links und Rückraum Mitte finden sich in einem früheren Artikel. Im Folgenden wird die Auftakthandlung eines Kreuzens von Rückraum Mitte mit dem Kreisspieler dargestellt und dafür einige optionale Folgehandlungen aufgezeigt.

14. März 2025

Eine Auftakthandlung – verschiedene Spielsituationen

In diesem Artikel werden anhand einer Auftakthandlung einige daraus mögliche Spielsituationen dargestellt. Da es bei einer solchen Auftakthandlung für die Spieler wichtig ist, keinen alleinigen festen Plan im Kopf zu haben, sondern vielmehr auf das jeweilige Verhalten der Abwehr zu reagieren, sollten die unterschiedlichen Spielsituationen auch im Training aufgezeigt und durchgespielt werden. Unter der Nummer 1+2 werden daher unterschiedliche Szenarien der Abwehr aufgezeigt, unter den Nummern 3-5 ein mögliches Weiterspielen nach der Auftakthandlung. 0: Die Auftakthandlung Aufstellung: Der Angriff positioniert sich auf Links Außen, Rückraum Links und Mitte sowie mit

25. Februar 2025

Handball-WM-Finale: Dänemark gegen Kroatien – Erfolgreiche Angriffsaktionen

Aus aktuellem Anlass der Handball-WM in Kroatien, Dänemark und Norwegen schauen wir in diesem Artikel noch einmal, wie es denn die Profis in der Praxis machen. Das Spiel ist für den Zuschauer oftmals so schnell, so dass während noch überlegt wird, wie dieser Torwurf nun zu Stande gekommen ist, bereits schon wieder der Gegenangriff startet. Daher werden hier aus dem Finale Dänemark gegen Kroatien beispielhaft drei gelungene Angriffsaktionen schrittweise erklärt und die jeweiligen Spielsituationen grafisch dargestellt. In einem ersten Artikel aus dieser Reihe wurden zwei Aktionen aus dem Spiel Deutschland

5. Februar 2025

Handball-WM: Deutschland gegen Polen – erfolgreiche Angriffszüge

Aus aktuellem Anlass der Handball-WM in Kroatien, Dänemark und Norwegen schauen wir in diesem Artikel einmal, wie es denn die Profis in der Praxis machen. Das Spiel ist für den Zuschauer oftmals so schnell, so dass während noch überlegt wird, wie dieser Torwurf nun zu Stande gekommen ist, bereits schon wieder der Gegenangriff startet. Daher werden hier aus dem ersten Gruppenspiel der Deutschen gegen Polen beispielhaft zwei gelungene Angriffsaktionen der Polen schrittweise erklärt und die jeweiligen Spielsituationen grafisch dargestellt. Angriff 1: 1) Die Auftakthandlung der Polen gegen die offensive 6:0

21. Januar 2025

Individuelle Abwehrübungen – ohne Ball

In einer neuen Serie werden kleinere individuelle Abwehrübungen vorgestellt. In einem ersten Artikel war dies bereits mit Ball, in dem nun hier folgenden zweiten Artikel ohne Ball. Die Übungen sind einfach gehalten und sollen den Spielern in direkten 1:1 Situationen die Möglichkeit bieten, ihr individuelles Abwehrverhalten zu verbessern. Gleichzeitig kann der Trainer auf den Einzelspieler eingehen und dessen Abwehrarbeit durch seine Hilfestellungen weiter fördern. Weitere individuelle Abwehrübungen gibt es aus früheren Artikeln unter den folgen Links: 6:0 – Abwehr Grundübungen Wettkämpfe zur Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens Übung 1: Aufstellung: Die

30. Dezember 2024

Individuelle Abwehrübungen – mit Ball

In einer neuen Serie werden kleinere individuelle Abwehrübungen vorgestellt. Im folgenden Artikel zunächst mit Ball, in einem zweiten Artikel dann ohne Ball. Die Übungen sind einfach gehalten und sollen den Spielern in direkten 1:1 Situationen die Möglichkeit bieten, ihr individuelles Abwehrverhalten zu verbessern. Gleichzeitig kann der Trainer auf den Einzelspieler eingehen und dessen Abwehrarbeit durch seine Hilfestellungen weiter fördern. Insgesamt werden vier Übungen vorgestellt. Zur besseren Übersicht sind jeweils zwei Übungen auf einer Grafik dargestellt. Weitere individuelle Abwehrübungen gibt es aus früheren Artikeln unter den folgen Links: 6:0 – Abwehr

16. Dezember 2024

Autor: Kai Dittrich