Autor: Kai Dittrich

Torwarttraining – kleine Übungen, parallel zum Mannschaftstraining

In diesem Artikel und den folgenden in den kommenden Wochen steht nun mal wieder der Torwart im Fokus. Sowohl mit individuellen als auch gemeinsamen und mannschaftstaktischen Übungen. Den Anfang in diesem Beitrag machen individuelle Übungen, die parallel zum Mannschaftstraining ausgeführt werden können. Der kompakteren Übersicht wegen wurden die Übungen alle auf einer Grafik dargestellt. Die Übungen sind frei wähl- und kombinierbar und sollen keinen Zirkel o.ä. darstellen. Im besten Fall steht die gesamte Halle mit zwei Toren zur Verfügung, so dass die Feldspieler auf der einen und ein oder zwei

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Saisonvorbereitung – 1:1 Übungen

Die Saisonvorbereitung ist in vollem Gange. In einer weiteren kleinen Serie werden daher Artikel zu unterschiedlichen Schwerpunkten für diese erste Phase der Saison bereitgestellt. In einem ersten Artikel ging es um mögliche Übungen zur Verbesserung aber auch Bestimmung der konditionellen Grundlagen, in einem zweiten wurden Ideen für kleine Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Im dritten Artikel wurde nun wieder der Ball hinzugenommen und kleine Spiele und Wettkämpfe mit dem Spielgerät beschrieben. Der vierte Artikel stellte eine erste Ballgewöhnung vor der Trainingseinheit vor. Im folgenden Artikel sind nun vier mögliche Übungen für

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