Tempospiel Archive - handballtraining.de

Trainingseinheit Tempospiel – Ballvortrag

In der nächsten kleinen Serie werden in drei aufeinander folgenden Artikeln jeweils eine komplette Trainingseinheit mit einem besonderen Schwerpunkt vorgestellt. In diesem ersten Teil geht es um das Tempospiel, den sicheren Ballvortrag und die Entscheidungsfindung unter Druck. Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten. Aufwärmen: 25 Minuten Hauptteil: 50 Minuten Abschluss: 15 Minuten Aufwärmen – 5 Minuten: Individuelles Aufwärmen mit anschließendem Dehnen. Ballgewöhnung Teil 1 – 7 Minuten: Aufstellung: Es werden 2er-Gruppen gebildet, mit jeweils einem Ball. Ablauf: Die Paare spielen sich variantenreich den Ball zu und bleiben immer in Bewegung. Paralleles

14. Mai 2024

Die schnelle Mitte 3: Vom ersten Pass zum Torabschluss

Ziel der Übung: Ablauf eines einfachen Konzeptes zur schnellen Mitte Torabschluss Im ersten Teil der Übungsreihe wurden zunächst die Abläufe für einen schnellen Anwurf nach einem erhaltenen Tor geübt. Im zweiten Teil der Übungsreihe lag der Fokus auf den Rückraumspielern, welche nach der erfolgten schnellen Mitte eine Überzahl auf einer Außenseite herausspielen sollen.Im hier nun abschließenden dritten Teil wird das Konzept zusammengefügt und der gesamte Ablauf erklärt. Aufstellung: Die Übung erfolgt in der spielnahen Situation und somit im 6:6 mit zwei Torhütern. Die Mannschaft, welche die schnelle Mitte ausführen wird,

29. März 2023

Tempospiel 2. Welle: Kreuzen RR/RL mit Parallelstoß im 3:3 – spielnah

Ziel der Übung: Passgenauigkeit der Feldspieler bei Pässen aus dem Tempo heraus Kreuzbewegungen im Tempospiel 1:1 – Situation nach dem Kreuzen, um die Gegenspieler zu binden Paralleles Stoßen mit Druck auf die Abwehr Spielnahe Situationen erzeugen Mögliche Konzeption in der 2. Welle Konditionelle Grundlagen Torabschluss Aufstellung und Ablauf ähneln dem der vorherigen Übungen im 3:3 und 4:4 (Link). Die dort trainierten Abläufe sollen nun im Spieltempo durchgeführt werden, so dass es in den Handlungen zu spielnahen Situationen kommt. Aufstellung: Drei Angreifer stehen in einer Hälfte auf HL, HM und HR.

14. Februar 2023

Tempospiel 2. Welle: Kreuzen RR/RL mit Parallelstoß im 4:4

Ziel der Übung: Passgenauigkeit der Feldspieler bei Pässen aus dem Tempo heraus Kreuzbewegungen im Tempospiel 1:1 – Situation nach dem Kreuzen, um die Gegenspieler zu binden Paralleles Stoßen mit Druck auf die Abwehr Stellungsspiel Kreisläufer Torabschluss Aufstellung und Ablauf ähneln dem der vorherigen Übung im 3:3. Unterschied hierbei ist nun der jeweils vierte Abwehrspieler und Angriffsspieler. Der Kreisläufer stellt während der Kreuzbewegung im Rückraum die Sperre im Innenblock. Aufstellung: Für die Abwehr werden 4 Abwehrspieler benötigt, HL, IL, IR und HR. Ein TW ist im Tor. Die Angreifer stehen auf

1. Februar 2023

Tempospiel 2. Welle: Kreuzen RR/RL mit Parallelstoß im 3:3

Ziel der Übung: Passgenauigkeit der Feldspieler bei Pässen aus dem Tempo heraus Kreuzbewegungen im Tempospiel 1:1 – Situation nach dem Kreuzen, um die Gegenspieler zu binden Paralleles Stoßen mit Druck auf die Abwehr Torabschluss Aufstellung: Für die Abwehr werden 3 Abwehrspieler benötigt, HL, HM und HR. Ein TW ist im Tor. Die Angreifer stehen auf RL, RM und RR an der Mittellinie. Vor jedem Angreifer steht eine Fahnenstange. Die Bälle befinden sich in einem Kasten etwas vor der Mittellinie auf Höhe RA. Der Trainer oder ein TW bringt den Ball

18. Januar 2023

Tempospiel 1. Welle: Übung mit offensiven Gegenspielern

Ziel der Übung: Passgenauigkeit der Feldspieler bei Pässen über eine lange Distanz Passgenauigkeit der Feldspieler bei Pässen aus dem Tempo heraus Reaktionsfähigkeit des TW und Passspiel unter Zeitdruck 1:1 – Situation im Tempospiel Passgenauigkeit der Feldspieler bei Pässen unter Gegnerdruck Torabschluss Konditionelle Belastung Aufstellung: Es werden zwei Gruppen benötigt, welche sich auf den Positionen AR und AL aufstellen. Je ein Torhüter im Tor. Bälle sind bei AR. Ein Abwehrspieler befindet als HL ca. 9 -10m vor dem eigenen Tor. Ein Abwehrspieler befindet sich als HR/HM ca. 15m vor dem eigenen

3. Januar 2023

Tempospiel 1. Welle: 1-gegen-1-Situationen

Übung zur 1. Welle mit Gegenspieler Ziel der Übung: Passgenauigkeit des TW bei langem Pass in den Tempogegenstoß Annahme des Balls durch den Feldspieler in Spieltempo unter Druck Umschaltspiel von Abwehr und Angriff 1:1 – Situation im Tempospiel Torabschluss Konditionelle Belastung Wettkampf mit zwei Mannschaften möglich Aufstellung: Es werden zwei Gruppen benötigt, welche sich einmal auf Höhe der Mittellinie und auf Höhe AR aufstellen. Je ein TW im Tor. Der Trainer befindet sich beim TW in der anderen Spielhälfte. Bälle sind sowohl bei AR, aber auch beim TW neben dem

20. Dezember 2022

Tempospiel 1. Welle: Übung zur Schnelligkeit und Passtechnik

Ziel der Übung: Passgenauigkeit des ersten (noch kurzen) Passes des Torhüters zum startenden Außen (hier: LA) ohne Gegenspieler Darstellung des Laufweges des Außenspielers bis zur Mittellinie Koordination von Laufen und Fangen des Balles Abspielen des Balles aus dem Lauf über mehrere Meter zu einem sich ebenfalls im Lauf befindlichen Mitspieler Einschätzen eines Außen (hier: RA) für den richtigen Zeitpunkt des Starts zum Gegenstoß Torabschluss nach Tempogegenstoß Konditionelle Belastung Aufstellung: Es werden insgesamt vier Gruppen benötigt, welche sich je nach Spieleranzahl wie folgt aufstellen: je mindestens zwei Spieler auf der Abwehrseite

10. Dezember 2022

Optimale Erwärmung – Aufwärmvariationen für Groß und Klein – TEIL 3

Balltransport – Wer ist schneller? Die Trainingsgruppe wird zweigeteilt. In jedem 9m-Raum befindet sich ein Team. Jedes Team nummeriert seine Spieler durch (1,2,3,4 usw.). Diese Nummerierung ist für die spätere Passfolge von Bedeutung. Zu Beginn der Übung befinden sich die Teams in den jeweiligen 9m-Räumen und bewegen sich prellenderweise. Der Übungsleiter gibt nun gestaffelt Aufgaben vor, die die Spieler ausführen. Diese könnten wie folgt aussehen: 1. Bei Begegnung Hock/Strecksprung mit Balltausch2. + kurzer Antritt 3. + Bauchlage und 180-Grad Drehung Die Aufgaben werden nach und nach addiert. Bedeutet: Die erste

8. März 2021

Überzahl im Tempospiel

„Handball ist aber auch ein schneller Sport.“ Nicht selten hört man diesen O-Ton aus den Reihen der Zuschauer und Handballbegeisterten. Gerade die Spitzenteams zeugen von schnellem, kombinationsreichem Handballspiel, sowohl in erster, als auch in zweiter Welle. Wiederholt entsteht hierbei eine Überzahlsituation im Tempospiel, da der Werfer einen kleinen Nachteil im Rückzug hat. Die folgenden Übungen sollen schulen, diesen „Vorteil“ in der Überzahl zu nutzen. Tempospiel im 3vs2 Das Handballfeld wir mithilfe von Hütchen o.ä. der Länge nach zweigeteilt. Je zwei Abwehrspieler positionieren sich auf den beiden Hälften. Die Angreifer verteilen

11. September 2020

Kategorie: Tempospiel