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Saisonvorbereitung

Handball Vorbereitung: 3 effektive Wettkampfspiele für das Ausdauertraining

Aktuell ist in den meisten Ligen Pause, die Saison ist vorbei. Doch schon jetzt gilt es, sich mit der Vorbereitung auf die nächste Saison zu beschäftigen. Welche Trainingsschwerpunkte werden gesetzt, was soll die Ausrichtung der Mannschaft in der kommenden Spielzeit sein. Unabhängig davon spielt das Thema konditionelle Grundlagen immer eine Rolle, sind diese doch eine Grundvoraussetzung, dass die Spieler über die 60 Minuten Spielzeit die Ideen und Vorgaben überhaupt umsetzen können. Daher wird in der Vorbereitung naturgemäß auch hier ein Schwerpunkt gesetzt, der in einer weiteren kleinen Serie über drei

3. Juli 2026

Ausdauertraining

Handball Vorbereitung: 4 effektive Übungen für die Ausdauer

Aktuell ist in den meisten Ligen Pause, die Saison ist vorbei. Doch schon jetzt gilt es, sich mit der Vorbereitung auf die nächste Saison zu beschäftigen. Welche Trainingsschwerpunkte werden gesetzt, was soll die Ausrichtung der Mannschaft in der kommenden Spielzeit sein. Warum die Grundlagenausdauer im Handball die Basis ist Unabhängig davon spielt das Thema konditionelle Grundlagen immer eine Rolle, sind diese doch eine Grundvoraussetzung, dass die Spieler über die 60 Minuten Spielzeit die Ideen und Vorgaben überhaupt umsetzen können. Daher wird in der Vorbereitung naturgemäß auch hier ein Schwerpunkt gesetzt,

31. Mai 2026

Grundlagentraining

Effizientes Handball-Training: Vielseitige Übungen mit Bänken

Auf- und Umbau während einer Trainingseinheit kostet Zeit. Vor allem, wenn die Hilfsmittel Geräte aus dem Geräteraum sind. Daher soll in einer kleinen Serie aufgezeigt werden, wie mit einem Hilfsmittel gleich mehrere Übungen und somit große Teile der Trainingseinheit absolviert werden können. Heute: Bänke Eine Trainingseinheit mit Kastenteilen gibt es hier: Übungen mit Kastenteilen Eine Trainingseinheit mit Matten gibt es hier: Übungen mit Matten Passübungen auf der Bank im Handball Training Aufstellung: Es werden zwei Bänke (je nach Mannschaftsgröße mehr) mit Abstand parallel zueinander aufgestellt. Die Bänke sind umgedreht, die

1. Mai 2026

Individualtraining

Handball Übungen Matten: Vom Torwart-Einwerfen bis zur Kleingruppe

Auf- und Umbau während einer Trainingseinheit kostet Zeit. Vor allem, wenn die Hilfsmittel Geräte aus dem Geräteraum sind. Daher soll in einer kleinen Serie aufgezeigt werden, wie mit einem Hilfsmittel gleich mehrere Übungen und somit große Teile der Trainingseinheit absolviert werden können. Heute: kleine Matten Übung 1: Torwart-Einwerfen als Handball Übung mit Matten Aufstellung: Die Feldspieler positionieren sich auf 9m, in zwei Reihen auf Torpfostenhöhe. Jeweils eine Matte liegt bei 7m. Jeder Spieler hat einen Ball. Ein Torwart steht im Tor. Ablauf: Im Vordergrund steht das Einwerfen des Torwarts. Die Übung

9. April 2026

Individualtraining

Effizientes Handball-Training: Vielseitige Übungen mit dem Kastenteil

Auf- und Umbau während einer Trainingseinheit kostet Zeit. Vor allem, wenn die Hilfsmittel Geräte aus dem Geräteraum sind. Daher soll in einer kleinen Serie aufgezeigt werden, wie mit einem Hilfsmittel gleich mehrere Übungen und somit große Teile der Trainingseinheit absolviert werden können. Heute: Ein Kastenteil Präziser Bodenpass und dynamische Lauftäuschung Aufstellung: Es werden zwei Kastenteile jeweils auf 9m positioniert, auf Höhe Rückraum Links und Rückraum Rechts. Die Feldspieler stehen auf diesen Positionen im Rückraum, jeder hat einen Ball. Ein Torwart steht im Tor, ein Anspieler steht auf Höhe von 7m

15. März 2026

Taktik

Leeres Kreuzen im Rückraum II: Profi-Varianten aus dem EM-Spiel Deutschland gegen Frankreich

Wie auch schon bei der vergangenen WM soll in diesem Artikel einmal aufgezeigt werden, wie es denn die Profis in der Praxis machen. Das Spiel ist für den Zuschauer oftmals so schnell, dass während noch überlegt wird, wie dieser Torwurf nun zu Stande gekommen ist, schon wieder der Gegenangriff startet. Im vorangegangenen Artikel wurde eine Szene aus dem Spiel in der Zwischenrunde zwischen Deutschland und Frankreich näher betrachtet. Die deutsche Mannschaft spielte ein leeres Kreuzen im Rückraum mit Einläufer von Rechts Außen und einem erneuten Gegenkreuzen im Rückraum. Auch die

17. Februar 2026

Handballübungen & Trainingspläne

Tipps und News von erfahrenen Handballtrainern

Handball Vorbereitung: 3 effektive Wettkampfspiele für das Ausdauertraining

Handball Vorbereitung: 4 effektive Übungen für die Ausdauer

Effizientes Handball-Training: Vielseitige Übungen mit Bänken

Handball Übungen Matten: Vom Torwart-Einwerfen bis zur Kleingruppe

Effizientes Handball-Training: Vielseitige Übungen mit dem Kastenteil

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