Handballübungen & Trainingspläne

Tipps und News von erfahrenen Handballtrainern

Gegenstoß

Umschaltspiel – kleine Übungen für den schnellen Richtungswechsel

Im modernen Handball hat die Geschwindigkeit des Spiels über die Jahre immer weiter zugenommen. Regeländerungen unterstützen dabei das neue Tempo des Handballs. Umso wichtiger ist es daher nun für die Spieler, mit der gerade vollzogenen Situation – abgeschlossener Angriff oder absolvierte Abwehraktion – abzuschließen und sich direkt auf die das veränderte Bild auf dem Spielfeld einzulassen. Oftmals bleibt keine Zeit mehr, über ein Tor großartig zu jubeln, denn der gegnerische Angriff hat schon längst begonnen. Oftmals sogar schon vor dem Torwurf. Für die Spieler ist es wichtig, auch im Training

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Torwarttraining

Torwarttraining – Torwart gegen Mannschaft

Im letzten Artikel der Serie mit dem Schwerpunkt Torwarttraining, trifft der Torwart als Gegner auf seine eigene Mannschaft. Für die Feldspieler soll es als Wurftraining dienen, an den Torwart werden für die unterschiedlichen Positionen unterschiedliche Ansprüche gestellt. Dies alles in Wettkampfform Zuvor lag der Schwerpunkt auf individuellen Übungen, die parallel zum Mannschaftstraining ausgeführt werden können. Einmal mit Handbällen und einmal mit alternativen Bällen, um etwas Abwechslung und andere Handlungsanforderungen einzubringen. Im dritten Artikel ging es für den Torwart darum, Wurfmuster zu erkennen, abzurufen und zu verarbeiten. Neben diesen hier aufgezeigten

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Torwarttraining

Torwarttraining – Wurfmuster kennen, abrufen und anwenden

In diesem neuen Artikel steht weiterhin der Torwart im Mittelpunkt. Dieses Mal aber nicht mehr isoliert, wie in den beiden vorangegangenen Artikeln, sondern mit Aufgabenstellungen im Wurftraining mit der Mannschaft. Zuvor lag der Schwerpunkt auf individuellen Übungen, die parallel zum Mannschaftstraining ausgeführt werden können. Einmal mit Handbällen und einmal mit alternativen Bällen, um etwas Abwechslung und andere Handlungsanforderungen einzubringen. Neben diesen hier aufgezeigten Torwartübungen finden sich auf handballtraining.de noch eine ganze Reihe weiterer Übungen rund um diese Position mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten – https://handballtraining.de/thema/torwarttraining Übung 1: Aufstellung: Die Spieler verteilen

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Torwart 2
Torwarttraining

Torwarttraining – kleine Übungen parallel zum Mannschaftstraining II

In einem weiteren Artikel geht es erneut speziell um den Torwart. Bereits im letzten Artikel lag der Schwerpunkt auf individuellen Übungen, die parallel zum Mannschaftstraining ausgeführt werden können. Link zum Artikel. Dies wird in diesem Artikel fortgeführt, jedoch in der Ausführung dieses Mal mit alternativen Bällen zum Handball um sowohl weitere Abwechslung als auch neue Aufgabenstellungen einzubringen. Der kompakteren Übersicht wegen wurden die Übungen alle auf einer Grafik dargestellt. Die Übungen sind frei wähl- und kombinierbar und sollen keinen Zirkel o.ä. darstellen. Im besten Fall steht die gesamte Halle mit

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Torwarttraining

Torwarttraining – kleine Übungen, parallel zum Mannschaftstraining

In diesem Artikel und den folgenden in den kommenden Wochen steht nun mal wieder der Torwart im Fokus. Sowohl mit individuellen als auch gemeinsamen und mannschaftstaktischen Übungen. Den Anfang in diesem Beitrag machen individuelle Übungen, die parallel zum Mannschaftstraining ausgeführt werden können. Der kompakteren Übersicht wegen wurden die Übungen alle auf einer Grafik dargestellt. Die Übungen sind frei wähl- und kombinierbar und sollen keinen Zirkel o.ä. darstellen. Im besten Fall steht die gesamte Halle mit zwei Toren zur Verfügung, so dass die Feldspieler auf der einen und ein oder zwei

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Saisonvorbereitung

Saisonvorbereitung – 1:1 Übungen

Die Saisonvorbereitung ist in vollem Gange. In einer weiteren kleinen Serie werden daher Artikel zu unterschiedlichen Schwerpunkten für diese erste Phase der Saison bereitgestellt. In einem ersten Artikel ging es um mögliche Übungen zur Verbesserung aber auch Bestimmung der konditionellen Grundlagen, in einem zweiten wurden Ideen für kleine Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Im dritten Artikel wurde nun wieder der Ball hinzugenommen und kleine Spiele und Wettkämpfe mit dem Spielgerät beschrieben. Der vierte Artikel stellte eine erste Ballgewöhnung vor der Trainingseinheit vor. Im folgenden Artikel sind nun vier mögliche Übungen für

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