Auf- und Umbau während einer Trainingseinheit kostet Zeit. Vor allem, wenn die Hilfsmittel Geräte aus dem Geräteraum sind. Daher soll in einer kleinen Serie aufgezeigt werden, wie mit einem Hilfsmittel gleich mehrere Übungen und somit große Teile der Trainingseinheit absolviert werden können.
Heute: Ein Kastenteil
Präziser Bodenpass und dynamische Lauftäuschung
Aufstellung:
Es werden zwei Kastenteile jeweils auf 9m positioniert, auf Höhe Rückraum Links und Rückraum Rechts. Die Feldspieler stehen auf diesen Positionen im Rückraum, jeder hat einen Ball. Ein Torwart steht im Tor, ein Anspieler steht auf Höhe von 7m etwas versetzt hinter dem Kasten (hier: bei Rückraum Links). Zwei Hütchen auf Höhe ca. 10m und ca. Torpfostenhöhe markieren den Laufweg.
Ablauf:
RL läuft prellend mit dem Ball auf das Kastenteil zu (1) und spielt den Ball durch den Kasten zum Anspieler (2).
Im Anschluss macht er eine Lauftäuschung links am Kasten vorbei (3) und läuft rückwärts im Bogen um das Hütchen (4). Nah dem Hütchen erhält RL vom Anspieler den Ball (5) und wirft auf das Tor (6).
Der Anspieler wechselt zur anderen Seite und der Ablauf beginnt auf Rückraum Rechts.
Erweiterung:
Anstelle eines Torwurfes vollzieht RL eine Passtäuschung zur Hand (rote 6). Der Anspieler nimmt inzwischen schon seine Position auf Rückraum Rechts ein (7) während RL gegen die Hand zum Tor zieht und mit Torwurf abschließt (8).
Coaching-Tipps:
Die Spieler haben hier unterschiedliche Aufgabenstellungen zu meistern. Zunächst ein präziser Bodenpass durch das Kastenteil. Dann ein kurzer dynamischer Antritt mit Abbruch um schließlich ebenso dynamisch (rückwärts) in die Gegenrichtung zu starten.
Bei der Erweiterung mit der Passtäuschung ist darauf zu achten, dass diese glaubwürdig, mit Blick in Richtung RR und entsprechender Armhaltung, durchgeführt wird. Nach der Passtäuschung sollte noch einmal beschleunigt werden.
Weitere Variante:
Anstatt des Wurfes aus dem Rückraum wird ein 1:1 gegen einen zusätzlichen Abwehrspieler gespielt.
Sprungwurf-Variationen und Umschaltspiel
Aufstellung:
Es werden zwei Kastenteile jeweils auf 9m positioniert, auf Höhe Rückraum Links und Rückraum Rechts. Die Feldspieler stehen auf diesen Positionen im Rückraum, jeder hat einen Ball. Ein Torwart steht im Tor, ein Anspieler steht auf Höhe von 7m etwas versetzt hinter dem Kasten (hier: bei Rückraum Links). Zwei Hütchen auf Höhe ca. 9m und ca. Torpfostenhöhe markieren den Laufweg.
Ablauf:
RL läuft prellend mit dem Ball auf das Kastenteil zu (1) und spielt den Ball durch den Kasten zum Anspieler (2).
Im Anschluss macht er eine Lauftäuschung links am Kasten vorbei (3) und läuft rückwärts im Bogen um in den freien Raum zwischen dem Kasten und dem ersten Hütchen (4). Der Anspieler spielt den Pass zu RL (5), welcher mit Ball im Bogen um das erste Hütchen herumläuft (6) und zum Sprungwurf aufsteigt (7).
Anstelle des Sprungwurfes passt RL aber erneut zum Anspieler (8), startet wieder zum Bogenlauf und läuft ohne Ball um das zweite Hütchen (9).
RL erhält den Rückpass vom Anspieler (10) und wirft auf das Tor (11).
Coaching-Tipps:
Alle Bewegungen müssen dynamisch durchgeführt werden. Der Trainer sollte darauf achten, dass der Sprungwurf so spielnah wie möglich ausgeführt wird und erst im letzten Moment der Pass zum Anspieler erfolgt. Nach dem Landen muss der Spieler dann wieder sofort umschalten, um schnell den Bogen laufen zu können. Werden die Kästen weiter auseinander oder noch näher zusammengestellt, ergibt sich für die Spieler eine andere Anforderung in Bezug auf die Laufwege, die Passfrequenz oder den Handlungsdruck.
Als Variante zum abschließenden Torwurf könnte hier auch ein 1:1 gegen einen Abwehrspieler erfolgen.
Ebenso möglich ist eine Kontinuum-Übung, wo RL den Pass zum anlaufenden Rückraum Rechts spielt und der Ablauf von der rechten Seite beginnt. Der Anspieler folgt entsprechend dem Ball.
Kleingruppentaktik: 2 gegen 2 mit Kreisläufer-Sperre
Aufstellung:
Es werden zwei Kastenteile jeweils auf 9m positioniert, auf Höhe Rückraum Links und Rückraum Rechts. Die Feldspieler stehen auf diesen Positionen im Rückraum, jeder hat einen Ball. Ein Torwart steht im Tor, ein Kreisspieler steht auf Höhe von 7m etwas versetzt hinter dem Kasten (hier: bei Rückraum Links). Ein Abwehrspieler steht neben ihm. Zwei Hütchen auf Höhe ca. 9m und ca. Torpfostenhöhe begrenzen das Spielfeld.
Ablauf:
RL läuft prellend mit dem Ball auf das Kastenteil zu (1) und spielt den Ball links am Kasten vorbei zum Kreisspieler (2). Nach dem Abspiel läuft er rückwärts im Bogen in Richtung des ersten Hütchens (3) und erhält den Ball vom Kreisspieler (4).
Nach dem Abspiel läuft KM zur Innenseite des Kastenteils und stellt eine Sperre (5). Währenddessen vollzieht RL eine Passtäuschung zur Hand (6) und zieht dann dynamisch in den freien Raum zwischen Kastenteil und Hütchen (7).
Der Abwehrspieler entscheidet nun, ob er RL angreift oder den Kreisspieler abdeckt (rote 1). RL reagiert auf das Verhalten des Abwehrspielers und muss sich entsprechend zwischen einem Anspiel an den Kreisspieler oder der eigenen Aktion entscheiden.
Coaching-Tipps:
Der Trainer muss auf die Abstände zwischen Kastenteil und Hütchen achten und diese ggfls. erweitern, falls das Spielfeld zu eng ist und RL zu wenig Platz hat. Bei der Passtäuschung ist darauf zu achten, dass diese glaubwürdig, mit Blick in Richtung RR und entsprechender Armhaltung, durchgeführt wird. Nach der Passtäuschung sollte noch einmal beschleunigt werden.
Der Abwehrspieler sollte zunächst klar in seiner Aktion sein, damit RL die Entscheidung treffen muss. Im weiteren Verlauf kann der Abwehrspieler auch mit Täuschungen arbeiten, so dass der Angreifer weitere und schnellere Lösungen finden muss.
Kooperation zwischen Außen und Rückraum
Aufstellung:
Im Angriff werden die Positionen Links Außen und Rückraum Links besetzt. Ein Abwehrspieler steht auf Außen Rechts. Der erste LA startet von Linienaußen. Ein Anspieler mit Bällen steht neben dem Tor. Ein Torwart im Tor. Das Kastenteil markiert den Passweg, die Hütchen auf 6m den Aktionsbereich und das Hütchen auf Rückraum Links markiert den Laufweg. Der/die weitere(n) LA warten außerhalb des Feldes.
Ablauf:
LA hat einen Ball und passt diesen zum Abwehrspieler (1). Sofort im Anschluss läuft LA nach (2), berührt den Ball und läuft rückwärts zur Außenlinie (3).
Der Abwehrspieler spielt den Ball zu LA (4), während dieser eine druckvolle Bewegung in Richtung Abwehr vollzieht (5).
Rückraum Links läuft an (6) und erhält den Ball von LA (7). Der Abwehrspieler bewegt sich in Ballrichtung mit (8).
RL spielt den Ball durch den Kasten (9), während dessen läuft LA auf Eckenaußen (9). RL macht eine Lauftäuschung zur Mitte (10) und läuft im Bogen über Rückraum Links auf das Tor (11).
Der Abwehrspieler, der sich bislang noch nicht bewegt hat, spielt den Ball zurück zu RL (12) und läuft anschließend in Richtung Außen (13).
RL geht mit Druck auf das Tor und spielt den Ball zu LA (14). LA schließt mit Torwurf ab (15).
RL läuft rückwärts im Bogen um das Hütchen bis zur Mitte (16), bekommt einen Pass vom Anspieler zugespielt (17) und wirft auf das Tor (18).
Erweiterung 1:
Wie oben bis zum Torwurf von LA:
Im Anschluss läuft RL rückwärts im Bogen um das Hütchen bis zur Mitte und bekommt einen Pass vom Anspieler zugespielt. Der Abwehrspieler läuft nach dem Torwurf von LA in die Mitte zwischen die beiden Hütchen und vollzieht eine der beiden Aufgaben: Block gegen RL oder 1:1 gegen RL.
Erweiterung 2:
Es befinden sich zwei Abwehrspieler in der Abwehr. Wenn der LA den Ball hat, sind es AR und HR. Mit Pass zum RL rücken die Abwehrspieler weiter auf die Positionen HR und IR. Ablauf wie oben bis zum Pass von RL durch den Kasten:
RL spielt den Ball durch den Kasten zum Abwehrspieler IR, während dessen läuft LA auf Eckenaußen. RL macht eine Lauftäuschung zur Mitte und läuft im Bogen über Rückraum Links auf das Tor.
Der Abwehrspieler IR, der sich bislang noch nicht bewegt hat, spielt den Ball zurück zu RL und rückt nach.
RL geht mit Druck auf das Tor in die Lücke zwischen HR und IR und der Abwehrspieler HR muss entscheiden, ob er RL angreift oder den Außen abdeckt. Je nachdem muss RL entscheiden, ob er selbst zum Torwurf ansetzen oder zu LA spielen kann.
Spielt RL aufgrund des Abwehrverhaltens den Ball zu LA, läuft RL im Anschluss rückwärts im Bogen um das Hütchen bis zur Mitte und bekommt einen Pass vom Anspieler zugespielt. Der Abwehrspieler HR läuft nach dem Torwurf von LA in die Mitte zwischen die beiden Hütchen und vollzieht eine der beiden Aufgaben: Block gegen RL oder 1:1 gegen RL.
Coaching-Tipps:
Diese Übung beinhaltet einige Elemente, die der Trainer steuern kann/muss. Der Auftakt von LA sollte in vollem Tempo vollzogen werden;
das Timing von RL beim Anlauf auf den Kasten sollte stimmen und der Pass flüssig durch den Kasten gespielt werden;
die Lauftäuschung sollte glaubhaft und in vollem Tempo ausgeführt werden, der Trainer kann mit einem weiteren Hütchen bestimmen, bis wohin der Laufweg von RL gegen soll;
nach dem Bogenlauf sollte RL mit ganzer Entschlossenheit auf das Tor stoßen, auch wenn klar ist, dass der Ball zu LA gespielt wird;
der Trainer kann den Laufweg des Abwehrspielers bestimmen (Hütchen als Markierung für die Ballannahme) und damit Einfluss nehmen, wieviel Chancen der Abwehrspieler hat, RL noch zu verteidigen;
bei zwei Abwehrspielern muss AR/HR den Angreifer zu der Entscheidung Pass zum LA oder eigener Torwurf bringen;
der Trainer bestimmt die Intensität der Abwehrspieler, die natürlich auch die Aufgabe bekommen können, Durchbruch und Torwurf zu verhindern. Der Trainer kann auch hier durch entsprechende Markierungen die Laufwege für die Abwehrspieler kürzer oder länger machen.
von Jens R. / Redaktion: Goetz&Media | Sport
