Im folgenden Artikel werden drei kleine Aufwärmspiele vorgestellt, die gleichzeitig auch handballerische Spielelemente enthalten. Neben diesen finden sich auf handballtraining.de noch diverse andere Ideen, die Mannschaft spielerisch zu erwärmen:
Wandball
Aufstellung:
Gespielt wird mit zwei Mannschaften, frei wählbarer Größe.
Ablauf:
Eine Mannschaft hat den Ball, die andere verteidigt. Es kann ein Punkt erzielt werden, wenn ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft den Ball gegen eine der Hallenwände wirft und ein anderer Mitspieler diesen auffängt. Danach legt der Fänger den Ball auf den Boden und der Ballbesitz wechselt.
Coaching-Tipps:
Gespielt wird grundsätzlich nach Handballregeln, der Trainer gibt die weiteren Regeln/ Varianten vor:
- mit oder ohne Prellen
- im Ballbesitz sind drei Schritte erlaubt oder der Spieler darf sich nicht bewegen
- Rückpass zwischen zwei Spielern erlaubt oder nicht
- Es darf jederzeit ein Punkt erzielt werden oder es müssen erst alle Spieler den Ball erhalten haben
- Pass an die Wand als direkter Pass oder Bodenpass
- Rückpass von der Wand mit mindestens 1x aufsetzen oder direktem Pass
- Der Passgeber darf sich den Ball nicht selbst zurückspielen oder doch
Kastenball
Aufstellung:
Es werden beliebig viele Kästen aufgestellt, mit der begehbaren Seite nach oben. Gespielt wird mit zwei Mannschaften, frei wählbarer Größe.
Ablauf:
Eine Mannschaft hat den Ball, die andere verteidigt. Ein Punkt kann erzielt werden, wenn ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft den Ball zu einem auf einem der Kästen stehenden Spieler passt und dieser den Ball fangen kann. Danach legt der Fänger den Ball auf den Boden und der Ballbesitz wechselt.
Coaching-Tipps:
Gespielt wird grundsätzlich nach Handballregeln, der Trainer gibt die weiteren Regeln/ Varianten vor:
- mit oder ohne Prellen
- im Ballbesitz sind drei Schritte erlaubt oder der Spieler darf sich nicht bewegen
- Rückpass zwischen zwei Spielern erlaubt oder nicht
- Es darf jederzeit ein Punkt erzielt werden oder es müssen erst alle Spieler den Ball erhalten haben
- Ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft darf nur wenige Sekunden auf dem Kasten stehen
- Spieler der nicht ballbesitzenden Mannschaft dürfen nur in der Nähe eines Kastens verteidigen, wenn ein gegnerischer Spieler diesen besetzt hat.
Nummernball
Aufstellung:
Gespielt wird mit zwei Mannschaften, sinnvoll ab sechs Spielern.
Ablauf:
Eine Mannschaft hat den Ball, die andere verteidigt. Jeder Spieler hat eine Nummer (hier: schwarze 1-6).
Spieler 1 hat den Ball und muss nun den Ball zu Spieler 2 passen (rote 1+2). Spieler 2 muss den Ball nun zu Spieler 3 passen (rote 3+4) usw. Wenn die ballbesitzende Mannschaft es schafft, den Ball einmal von Spieler 1 bis Spieler 6 zu passen, ohne dass ihn die gegnerische Mannschaft berührt, abfängt etc., erhält sie einen Punkt. Danach legt der Fänger den Ball auf den Boden und der Ballbesitz wechselt.
Coaching-Tipps:
Gespielt wird grundsätzlich nach Handballregeln, der Trainer gibt die weiteren Regeln/ Varianten vor:
- mit oder ohne Prellen
- im Ballbesitz sind drei Schritte erlaubt oder der Spieler darf sich nicht bewegen
- es muss
- zwei Mal durchgespielt werden – entweder 2x von 1 – 6 oder von 1 6 und dann von 6 – 1
- zuerst nur die geraden Zahlen hintereinander und dann die ungeraden
- immer eine Zahl übersprungen: 1 – 3 – 5 – 2 – 4 – 6
- immer erst ein Doppelpass gespielt werden, bevor zur nächsten Zahl gepasst werden darf: 1 – 2 – 1 – 2 – 3 – 2 – 3 – 4 – 3 – 4 – 5 – 4 – 5 – 6 – 5 – 6
- der Ballbesitz wechselt bei bloßer Berührung des Balles oder bei merklicher Veränderung der Flugbahn
- wenn der Ballbesitz wechselt:
- muss zunächst zur 1 zurückgespielt werden
- geht es sofort in der Reihenfolge los
von Jens R. / Redaktion: Goetz&Media | Sport
