Kategorie: Allgemein

Teil 2: Koordinative Fähigkeiten In einem zweiten Teil soll nur der Fokus auf der Schulung koordinativer Fähigkeiten der Kreisspieler liegen. Neben koordinativen Grundelementen, welche für jede Position wichtig sind, soll hier vor allem das einhändige Fangen in Verbindung mit koordinativen Fähigkeiten geschult werden. Das einhändige Fangen stellt gerade im älteren Jugendbereich und im Seniorenbereich ein entscheidendes Element in der Kreisläuferkooperation dar.  Übung 1 – Koordination: Fangen und Abschließen ZIEL? Der Fokus dieser Übung liegt beim einhändigen Fangen, der Präzision beim Fangen als auch der schnellen seitlichen Beinarbeit. Durch das gleichzeitige

Teil 1: Sperrstellung Nachdem zuvor bereits alle Feldspieler-Profile in ihren Grundzügen dargestellt wurden, soll nun der Fokus auf den Individualtaktiken der jeweiligen Positionen liegen. Wir starten mit den Kreisläufern und einer der mit Abstand wichtigsten Individualtaktik: die Sperrstellung. Im Folgenden werden einige Übungen veranschaulicht, die zur Grundausbildung der Anforderungen im Bereich des Kreisläuferspiels, konkreter der Sperrstellung, gehören. Übung 1 – Sperrstellung & Abdrehen ZIEL? Bei dieser Übung sollen die Kreisläufer primär an ihrer korrekten Sperrstellung arbeiten. Durch das Raustreten und die Positionierung am Airbody, wird trotz der Einfachheit der Übung

Teil 3 – Kreisspieler „Als klassische Kämpfertypen werden diejenigen Spielerinnen und Spieler bezeichnet, die ihre Position auf dem Handballfeld am Kreis finden. Die Position des Kreisläufers ist sehr vielfältig und gilt in der Abwehr und im Angriff als zentrale Position. Die körperliche Konstitution eines Kreisläufers ist hierbei die Voraussetzung für ein gelungenes Kreisläuferspiel. Zu den Hauptanforderungsbereichen zählen ein hohes Maß an Ganzkörperstabilität, verbunden mit einer hohen Maximalkraft. Inwieweit sich die Anforderungsbereiche eines Kreisläufers jedoch noch ausbauen lassen, schauen wir uns im Folgenden genauer an.“  AFB ANGRIFF ABWEHR 1 Ausgeprägte Ganzkörper-muskulatur

Teil 2 – Außenspieler „Trickser, Flitzer, Spezialisten – all dies sind Synonyme für die Spielerinnen und Spieler, die auf den Außenpositionen beim Handball auftauchen. Der vermeidlich größte Gegner des Außenspielers ist der Torhüter. Durch das stark verbesserte Stellungsspiel der Torhüter müssen die Außenspieler auf immer mehr kreative Wurfvariationen zurückgreifen. Aber auch athletische Voraussetzungen wie Sprunghöhe, Sprungweite und Schnelligkeit sind entscheidend für die Klasse eines Außenspielers. Wie genau das Anforderungsprofil aussieht und welche Trainingsschwerpunkte gesetzt werden müssen, schauen wir uns nun an.“  Auch für die Außenposition lassen sich die positionsspezifischen Anforderungen