Der Ball wird hochgeworfen und auf dem Rücken gefangen. Um diese Übung erfolgreich hinzubekommen, benötigt man ein gutes Ballgefühl und eine ausgeprägte Auge-Hand-Koordination.

Saisonvorbereitung
Handball Vorbereitung: 3 effektive Wettkampfspiele für das Ausdauertraining
Aktuell ist in den meisten Ligen Pause, die Saison ist vorbei. Doch schon jetzt gilt es, sich mit der Vorbereitung
