2 Teams mit je 4 Spielern haben jeweils einen Ball den Sie untereinander auf einem begrenzten Spielfeld abspielen sollen. Gleichzeitig wird versucht, den gegnerischen Ball zu bekommen.

Wurftraining
Wurftraining über Außen: Technik-Parcours mit Tempogegenstoß-Option
Übung 1: Aufstellung: Der Außenspieler steht auf seiner Angriffsseite kurz hinter der Mittellinie. Es ist ein Parcour mit Hütchen und
