Rückraumspieler Archive - handballtraining.de

Positionsspezifisches Wurftraining

In diesem Übungsblock werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, den Spielern in kurzer Zeit viele Torwürfe zu ermöglichen. Dabei wird die Mannschaft in die beiden Spielhälften aufgeteilt, mit jeweils einem Torwart. Eine Gruppe besteht aus den Außenspielern, die andere Gruppe aus den Rückraumspielern und den Kreisläufern. Der Übungsblock sollte 10 Minuten, max. 15 Minuten beanspruchen. Übung 1 – Rückraumspieler Aufstellung: Die Rückraumspieler stellen sich auf ca. 12m auf der Position Rückraum Mitte auf. Ein Kreisspieler steht auf 9m in der Abwehr. Ein Torwart befindet sich im Tor. Jeder Rückraumspieler hat einen Ball.

5. Mai 2025

Individuelle Abwehrübungen – ohne Ball

In einer neuen Serie werden kleinere individuelle Abwehrübungen vorgestellt. In einem ersten Artikel war dies bereits mit Ball, in dem nun hier folgenden zweiten Artikel ohne Ball. Die Übungen sind einfach gehalten und sollen den Spielern in direkten 1:1 Situationen die Möglichkeit bieten, ihr individuelles Abwehrverhalten zu verbessern. Gleichzeitig kann der Trainer auf den Einzelspieler eingehen und dessen Abwehrarbeit durch seine Hilfestellungen weiter fördern. Weitere individuelle Abwehrübungen gibt es aus früheren Artikeln unter den folgen Links: 6:0 – Abwehr Grundübungen Wettkämpfe zur Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens Übung 1: Aufstellung: Die

30. Dezember 2024

Torwarttraining – Torwart gegen Mannschaft

Im letzten Artikel der Serie mit dem Schwerpunkt Torwarttraining, trifft der Torwart als Gegner auf seine eigene Mannschaft. Für die Feldspieler soll es als Wurftraining dienen, an den Torwart werden für die unterschiedlichen Positionen unterschiedliche Ansprüche gestellt. Dies alles in Wettkampfform Zuvor lag der Schwerpunkt auf individuellen Übungen, die parallel zum Mannschaftstraining ausgeführt werden können. Einmal mit Handbällen und einmal mit alternativen Bällen, um etwas Abwechslung und andere Handlungsanforderungen einzubringen. Im dritten Artikel ging es für den Torwart darum, Wurfmuster zu erkennen, abzurufen und zu verarbeiten. Neben diesen hier aufgezeigten

13. November 2024

Passübungen im Kontinuum

Ziel der Übung: Passen und Fangen mit kognitiver und konditioneller Belastung Koordination Die kleinen und einfachen Übungen sind manchmal die schwersten. In diesem Artikel werden drei Passübungen im Kontinuum vorgestellt, wo die Spieler entsprechend dem Übungsname den Ball eigentlich nur von einem Mitspieler zum nächsten passen müssen. Zusammen mit vorher festgelegten Abläufen, einer zu erledigenden Aufgabe nach dem jeweiligen Pass oder z.B. auch der Hinzunahme eines zweiten Balls und der damit steigenden Handlungsschnelligkeit kann es am Anfang dann doch herausfordernd sein. Übung 1: Aufstellung: Die Rückraumpositionen sowie die Außenpositionen sind

30. April 2024

Übungen für den Rückraum – Teil 3

Ziel der Übung: Wurftraining Passspiel Zusammenspiel mit Kreisläufer Zusammenspiel mit Außen Entscheidungstraining Im dritten Teil der Übungen für die Rückraumspieler setzt sich die Reihe mit Wurf- und Entscheidungstraining fort. Die ersten Teile der Reihe lassen sich hier finden: lassen sich hier finden: Übungen für Rückraumspieler Teil 1, Übungen für Rückraumspieler Teil 2 und Übungen für Außenspieler. Alle in Teil 3 gezeigten Übungen haben ihren Aufstellungsstart auf der Position Rückraum Rechts, sind aber in ebenso für alle anderen Rückraum-Positionen anwendbar. Übung 1: Aufstellung: Die Position Rückraum Rechts wird besetzt, ein Anspieler

30. Januar 2024

Übungen für den Rückraum – Teil 2

Ziel der Übung: Wurf- und Techniktraining (Übung 1) Zusammenspiel mit Kreisläufer (Übung 2) Entscheidungstraining (Übung 3) Konditionelle Grundlagen Im zweiten Teil der Übungen für die Rückraumspieler geht es um verschiedene Wurfvarianten, Entscheidungstraining und das Zusammenspiel mit dem Kreis. Der erste Teil und weitere Übungen lassen sich hier finden – Übungen für Rückraumspieler – ebenso wie Übungen für Außenspieler. Übung 1: Aufstellung: Der hier gezeigte Aufbau soll nur beispielhaft sein, damit unterschiedliche Übungen in einem Bild präsentiert werden können. Insgesamt handelt es sich um drei verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die

10. Januar 2024

Übungen für den Rückraum – Teil 1

Ziel der Übung: Wurftraining Konditionelle Grundlagen Nachdem im vorherigen Artikel Übungen für die Position Links Außen vorgestellt wurden, folgen nun in den kommenden drei Artikeln Übungen für den Rückraum. Hier auf handballtraining.de finden sich bereits einige Artikel zum Rückraumspieler, dies wird nun fortgeführt. Übung 1: Aufstellung: Die Rückraumspieler positionieren sich an 9m. Sie nehmen eine Hockposition ein. Jeder Spieler hat einen Ball. Ablauf: Jeder Rückraumspieler absolviert die folgenden Übungen mit anschließendem Torwurf: Aus der Hocke heraus in den Sprung über das Sprungbein (Rechtshänder: Linkes Bein). Aus der Hocke heraus in

27. Dezember 2023

Angriffskonzept: Übergang aus dem Rückraum gegen offensive Abwehr

In den vergangenen Artikeln wurden unterschiedliche Abwehrsysteme thematisiert. Zuletzt die 3:2:1 Abwehr und hier u.a. auch die Verteidigung gegen einen Übergang aus dem Rückraum. Nun soll der Perspektivwechsel stattfinden und im folgenden Artikel der Angriff die Erarbeitung eines solchen Übergangs aus dem Rückraum im Mittelpunkt stehen. Übung 1: Aufstellung: Der Angriff besetzt die Rückraumpositionen. Die zwei vorderen Reihen der 3:2:1-Abwehr werden mit Hütchen dargestellt. Am Kreis werden zwei Hütchen aufgestellt, um den Ausgangspunkt des Laufweges des übergegangenen Rückraumspielers zu markieren. Ablauf: Der Ball wird im Rückraum durchgespielt. RM zieht einen

30. November 2023

Zusammenspiel im Angriff: Passkontinuum

Ziel der Übung: Ballgewöhnung Passspiel Konditionelle Grundlagen Timing innerhalb der Aktionen Nach dem Aufwärmen und vor dem Torwart einwerfen sollte immer mal wieder Zeit gefunden haben, wo die Feldspieler mit unterschiedlichen Passübungen den Ball über mehrere Minuten durch die eigene Angriffsreihe laufen lassen. Ohne Einwirkung eines Gegners aber eben auch ohne Unterbrechung durch einen Ballverlust. Hier werden nun zwei Übungen vorgestellt, wo durch ein Passkontinuum nicht nur die Ballgewöhnung und das Passspiel, sondern auch Kondition und Konzentration im Mittelpunkt stehen. Übung 1: Aufstellung: Die Feldspieler positionieren sich auf den Rückraumpositionen

1. Juli 2023

Die schnelle Mitte 3: Vom ersten Pass zum Torabschluss

Ziel der Übung: Ablauf eines einfachen Konzeptes zur schnellen Mitte Torabschluss Im ersten Teil der Übungsreihe wurden zunächst die Abläufe für einen schnellen Anwurf nach einem erhaltenen Tor geübt. Im zweiten Teil der Übungsreihe lag der Fokus auf den Rückraumspielern, welche nach der erfolgten schnellen Mitte eine Überzahl auf einer Außenseite herausspielen sollen.Im hier nun abschließenden dritten Teil wird das Konzept zusammengefügt und der gesamte Ablauf erklärt. Aufstellung: Die Übung erfolgt in der spielnahen Situation und somit im 6:6 mit zwei Torhütern. Die Mannschaft, welche die schnelle Mitte ausführen wird,

29. März 2023

Schlagwort: Rückraumspieler