Bei den folgenden Übungen wird das Prellen spielerisch unter verschiedenen Drucksituationen (Gegnerdruck, Zeitdruck) einstudiert, die auch im Wettspiel Einfluss auf den Spieler und die Ausführung der Technik haben können.
Räuberball
Räuberball ist ein kleines Spiel bei dem es vor allem auf hohe Schnelligkeit und technische Sicherheit des Prellens ankommt. Bevor das Spiel beginnt legt der Übungsleiter in die beiden Handballtore genau dieselbe Anzahl verschiedener Bälle (Basketbälle, Fussbälle, Tennisbälle, Handbälle, etc.). Danach wird die Trainingsgruppe in zwei Teams aufgeteilt, welche je eines der Tore bewachen. Zu Beginn des Spieles stehen beide Mannschaften auf ihrer jeweiligen Torlinie.
Auf das Startsignal hin sprinten alle Spieler beider Mannschaften los zur „Räuberhöhle“ des anderen Teams und klauen einen der Bälle um ihn in die eigene Räuberhöhle zu prellen. Dieser Ablauf wird permanent wiederholt und sollte natürlich mit möglichst hoher Geschwindigkeit geschehen. Welches Team nach Abpfiff (2-3 Minuten ca.) mehr Bälle in der Höhle hat gewinnt.
Mäuseschwanz
Für diese Übung wird zunächst abhängig von der Anzahl der Trainingsteilnehmer ein rechteckiges Spielfeld abgegrenzt. Anschließend erhält jeder Spieler einen Ball und ein Springseil, welches hinten am Hosenbund befestigt werden soll. Auf das Startsignal hin beginnen die Spieler sich prellend innerhalb des Spielfeldes zu bewegen.
Ziel ist es mit der freien Hand so viele Mäuseschwänze wie möglich von den anderen zu stehlen. Gleichzeitig soll der eigene Mäuseschwanz davor bewahrt werden abhanden zu kommen. Wer nach einer gewissen Zeit die meisten Seile eingesammelt hat ist Sieger des Spieles.
Jeder gegen Jeden
Für dieses Spiel kann das gleiche Feld wie bei „Mäuseschwanz“ verwendet werden. Jeder der Teilnehmer erhält zu Beginn einen Ball. Nach dem Startsignal bewegen sich die Spieler ballprellend kreuz und quer durch das Feld und versuchen die Bälle der anderen Spieler „herauszutippen“.
Hat ein Spieler die Kontrolle über seinen Ball verloren muss er diesen holen und auf der Stelle zehn Liegestütze machen. Erst dann ist es ihm erlaubt weiterzuspielen. Wer 30 Liegestütze machen musste scheidet aus, so lange bis nur noch ein Spieler im Feld steht. Er ist der Sieger.
Robert Nowacki
