Schlagwort: Umschalten

Druckvoll die Abwehr ausspielen

Die folgenden vier Übungen zielen primär auf das Angriffsverhalten der Spieler ab. Diese befinden sich mehrheitlich in einer Überzahlsituation, erst im 2:1, dann im 3:2. In einer Variante erfolgt das Spiel in Gleichzahl, wo der Druck auf die Abwehr und die Passfolge für einen Durchbruchserfolg permanent hochgehalten werden müssen. Doch auch für die in der Abwehr befindlichen Spieler stellt die Übung eine Herausforderung und einen Trainingsnutzen dar. Zum einen werden sie sich auch im Spiel immer wieder einer 1:2 oder 2:3 Situation gegenübersehen und müssen diese so lösen, dass der

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Schnelles Umschalten

Ein schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff und umgekehrt ist essenziell für erfolgreichen Handball. Dabei bedeutet Schnelligkeit nicht unbedingt die konditionelle Komponente. Wer schnell im Kopf ist, kann auch physische Defizite bis zu einem gewissem Maße wett machen. Um das schnelle Umschalten zu verinnerlichen, ist es wichtig dieses im Training häufig zu üben und dadurch zu automatisieren. 6 gegen 6 Vor der Übung werden zwei kleine Handballtore auf Höhe der Mittellinie positioniert (s. Abb.1). Eine angreifende Mannschaft spielt zunächst auf das normale Handballtor. Die verteidigende Mannschaft versucht die Angreifer an

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