Herausgeber:
Philippka Sportverlag
Erscheinungsjahr:
2012
Inhalt:
Der Philippka Sportverlag hat mit Hilfe von Prof. Dr. Klaus Baum sowie Michael Biegler 2 DVDs zur Saisonvorbereitung erarbeitet. Dabei wurden nahezu 60 Trainingsbausteine zur Gestaltung der Saisonvorbereitung mit einer Verbandsliga-Mannschaft aufgenommen.
Auf DVD 1 werden allein acht Abläufe eines abwechslungsreichen Ausdauertrainings vorgestellt, die gleichzeitig auch zur Teambildung genutzt werden können. Innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen, acht unterschiedliche Programme zur Kräftigung, methodische Vorgehensweise und Übungsprogramme für ein angepasstes Krafttraining sowie das variable Training der Beinarbeit komplettieren DVD 1. Besonders interessant: ein handballspezifisches Dynamisierungstraining nach einer Krafttrainingseinheit sowie verschiedene methodische Formen zur Regeneration/Entspannung nach belastenden Einheiten ergänzen diesen athletischen Trainingsbaustein. Ein Schwerpunkt in Teil 2 sind besonders viele komplexe Trainingsbeispiele zur Kombination von Angriffs-/Abwehrinhalten mit athletischen Trainingsbausteinen. Aber auch das häufige Problem einer geringeren Trainingsbeteiligung wird thematisiert mit interessanten Organisations- und Übungsformen zum positionsspezifischen und Kleingruppentraining oder motivierenden Wurfwettkämpfen. Ein weiterer Schwerpunkt: kompletter Ablauf einer gemeinsamen Trainingseinheit mit einer anderen Mannschaft.
Inhalt:
abwechslungsreiches Ausdauertraining
Teambildung
innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen
angepasstes Krafttraining
variables Training der Beinarbeit
handballspezifisches Dynamisierungstraining nach Krafteinheit
Regeneration/Entspannung nach belastenden Einheiten
Kombination von Angriffs- und Abwehrverhalten
Thematisierung des Problems einer geringen Trainingsbeteiligung
Kleingruppentraining
motivierende Wurfwettkämpfe
kompletter Ablauf einer Trainingseinheit mit einer anderen Mannschaft
uvm.
Fazit:
Diese Doppel DVD ist für Mannschaften aller Leistungsklassen geeignet sie enthält über 4 Stunden Video zur Saisonvorbereitung. Die Anpassung von Trainingsinhalten des höheren Leistungsbereichs auf die realen Voraussetzungen des mittleren/unteren Leistungsbereichs wurde real und praxisnah vorgenommen. Die beiden Autoren Biegler und Dr. Baum vermitteln die Inhalte sehr detailliert und problembasierend. Definitiv eine Empfehlung für alle Handballinteressierten.
Länge:
DVD 1: 129 Minuten
DVD 2: 155 Minuten
Preis:
49,00 €
